David Moreno
Saludablementequiero es un proyecto dedicado para tomar acción y priorizar tu salud de una vez por todas
Mucho ordenador y sus horribles efectos en el tiempo
Escrito por David Moreno el 06-05-2020
Como siempre trato de exponerte lo que creo que es un problema inmediato y largo plazo en nuestra salud

El ser humano pasó de la reptación a la bipedestación, esa evolución nos condujo a grandes ventajas, pero también a otros problemas que afrontar

Hemos pasado a sufrir la acción de la gravedad, la tenemos que aguantar no nos toca otra. Ésta, silenciosa, nos presiona día tras día hacia abajo, creando un desequilibrio en nuestro eje y provocando problemas en nuestra postura, en nuestra espalda

Solo podemos luchar contra ella gracias a la tensión muscular. Una tensión bien ejecutada con unos ejercicios que nos hagan reconducir estas cargas externas

No contentos con la gravedad nosotros le añadimos otros factores como el exceso de peso (obesidad) también añadimos otras tensiones musculares no tan positivas causadas por una vida sedentaria y de malos hábitos posturales

 Permiteme que te diga que todo esto solo hace que estas alteraciones y patologías sean mucho más importantes en un futuro próximo.

Quiero que despertéis y os deis cuenta que nuestra vida diaria nos conduce a un mundo donde podemos sufrir no solo dolores crónicos en la espalda, cervicales, hombros sino patologías mucho más graves que ya no se curaran tan fácilmente (como si lo haces ahora)

 Hablo de trastornos más severos. Hablo de retención de líquidos, obesidad, posibles coágulos en las venas, varices en piernas por falta de circulación, hablo de desviaciones de columna de unas graduaciones bestiales, de artrosis cervicales, de excesos de cifosis, exceso de lordosis, en fin, de problemas serios.

Ahora le sumamos a esta receta unos nuevos ingredientes: ordenadores, televisiones, tablets, móviles, que lo único que hacen es acentuar todos estos problemas y acelerar el proceso. Lo que antes nos llegaba a nuestro cuerpo a los 50 años ahora ya está aquí a los 30 y pico, tirando bajo. Y créeme estos ingredientes van a ser cada vez más importantes en nuestra vida, cada día que pasa, nuestro destino esta en ellos. 

Eso no va a cambiar, vas a tener que cambiar algo ¡tú!

Todo este cóctel lo que nos hacía era quitar-nos calidad de vida, pero como estamos todos igual, pues nos conformamos, “es lo normal” nos repetimos una vez tras otra buscando al final creernos nuestra propio destino.

Eso me parece ya muy significativo, ¿no vale la pena de verdad la calidad de vida? Poder con 65 años viajar, jugar con tus nietos, poder agacharte cuando se te caen las llaves...

Felicidad, en resumen, disfrutar de nuestra estancia en la tierra 

Está bien trabajar de 9 a 17 sentado delante de un ordenador durante 40 años pero luego cuando “eres libre” no tienes ni el cuerpo, ni las ganas, ni la salud para disfrutar de nada.

 Permiteme que te diga que es horrible y que no se lo deseo nadie.

Y nos hemos pensado toda la vida que esto no podía matarnos…

Pero ahora en la universidad de Sidney, no contentos con todo esto, han descubierto en uno de sus estudios que no solo hay 700 millones de persones con dolencias en la espalda, sino que en las persones de edad avanzada que tienen estos graves problemas derivados de este estilo de vida éstos tienen un 13% más de probabilidades de morir respecto a alguien que no lo tenga.

Acabáramos... nos quita calidad de vida y empiezan a salir estudios que nos hablan que nos quitan directamente la vida...

Creo que es importante saber que nos espera si no le ponemos remedio. Y… si… podemos leer esto y decir “buf, que dice este tío

Pero no estoy mintiendo en absoluto, solo que como son tareas no urgentes no le prestas atención. Si has leído el libre “los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” se habla de los principios, para no enrollarme es tan fácil no hacer algo que es muy importante pero que no es urgente...

Es precisamente de lo que te hablo: no es urgente, tenemos 1000 cosas en nuestro día a día más urgentes que nuestra salud, que esto de lo que te hablo, pero permíteme que te habrá los ojos no son más importantes que esto que te estoy contando. Seguro que no y cuando llegues y no puedas tirar atrás dirás ese tío “friki del artículo que ni siquiera está bien redactado” tenía razón.
Te diré que podemos hacer para no tener cargo de conciencia y es moverse, hay que tener un estilo de vida saludable y no me refiero a hacer 4 ejercicios cuando pasas 2 h delante del ordenador, eso ayuda pero ni mucho menos te prepara de todas las complicaciones que te contado: gravedad, desequilibrios musculares, actividades diarias, sedentarismo, obesidad, ordenador...

Has de realizar ejercicios específicos para ello, creando las tensiones adecuadas de los músculos adecuados y la sinergia entre ellos

El futuro, tú futuro depende de ello

Si no sabes por dónde empezar y todo esto te abruma, te espero en una sesión 1 a 1 en llamada o vídeo llamada totalmente gratuita para asesorarte, no sé si te puedo ayudar pero te prometo que si me cuentas y me das algo de tu tiempo lo vamos a intentar




David Moreno 

Emprendedor Digital con Saludablementequiero.com
Emprendedor en Total Football Company
Entrenador personal en Wellnessjob (gimnasio de grandes empresas)
"La vida es para ser disfrutada, no sobrellevada" Gordon B. Hinckley

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